Buongiorno a tutti!
Oggi Two Milkshake ha deciso di dedicare un post allo sport, precisamente al pilates, attività che pratichiamo ormai da settembre. Abbiamo iniziato a prendere confidenza con questa disciplina grazie alla classica settimana di prova e da quel momento non siamo più riuscite a farne a meno!
PRO: andare a lezione con il tappeto sotto braccio e far sapere a tutti che quest'anno non hai rinnovato l'abbonamento per il corso di zapping vi farà sentire più fighe; finalmente potrai esporre la tua collezione di calzini con orsetti antiscivolo; quando si fanno cinque minuti di rilassamento a terra, puoi appisolarti senza che nessuno se ne accorga; un punto a favorone è la totale assenza di sudorazione pur faticando nello svolgimento di alcuni esercizi; a fine lezione il corpo e la mente sono davvero più rilassati.
CONTRO: praticando molto stretching il tuo corpo proverà ad autoconvincersi di poter tornare a fare la spaccata (cerca di opporti, continua a ripeterti che non sei una contorsionista del Cirque du Soleil); nella maggior parte delle posizioni assunte ti sentirai più che altro un Kebab arrotolato, non farci caso e guarda intorno a te quanti Falàfel ci sono.
Bisogna dire che i risultati, per quanto riguarda la forma fisica, non sono proprio immediati ma esercitandosi con costanza/precisione e abbinando una buona alimentazione si può ottenere una corpo sano e in perfetta forma. Noi consigliamo questo sport davvero a tutti (anche agli uomini sempre un po' diffidenti), adatto ad ogni fascia d'età.
Cosa ne pensate? Chi di voi lo pratica già?
Un abbraccio I. e M.
"Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena."
